Formacion en HathaYoga 2019
Formación en Hatha Yoga – Nivel 1
Con Eugenia Danegger
Esta Formación está diseñada con el objetivo de profundizar la práctica de Yoga.
No es requisito tener experiencia previa.
Metodología: un encuentro teórico mensual, sábado y domingo de 8 a 15 hs y 3 clases de yoga semanales durante la cursada.
Cuota mensual: $4000. La cuota mensual incluye un abono mensual de 12 clases (las mismas pueden ser en PURA o en el espacio de Yoga Crecer en Martinez)

Inscripción: Podes reservar tu vacante con un pago mínimo de $1000. Se puede abonar por transferencia o en PURA.

Lugar: PURA, Primera Junta 1029, Bajo de San Isidro
El grupo se abre y mantiene con un mínimo de 12 alumnos. Máximo 30 alumnos.
Encuentro de presentación e inmersión:
30 de marzo 2019 de 10.30 a 12.30 hs. Encuentro gratuito!
Fechas de cursada Sábado y domingo de 8 a 15 hs:
Abril 13 y 14
Mayo 25 y 26
Junio 29 y 30
Julio 27 y 28
Agosto 31 y 1 de sept
Septiembre 21 y 22
Octubre 26 y 27
Noviembre 23 y 24
Diciembre 14 y 15

Resumen de contenido:
Filosofía del Yoga. Historia. Metodología
  • Principios de los 6 sistemas principales del Yoga
  • Introducción al Raja Yoga. Práctica de los 8 pasos. Patanjali
  • Etapas del Hatha Yoga. Principios y reglas
  • Definición de Hatha Yoga. Su posición respecto a los demás sistemas-
  • Concepto unitario de la persona. Cuerpo, mente y emociones.
  • Técnicas de limpieza y preparación del cuerpo mente. Shatkarmas.
Elementos básicos del Hatha Yoga
  • Asanas. Preasanas: Construcción de la postura.
  • Alineación de la columna vertebral. Nombre y forma de entrada y salida de la postura.
  • Estudio de apoyos, proyección – objetivos, beneficios, precauciones y contraindicaciones.
  • Introducción al uso de elementos para el armado de asanas. Usos terapéuticos
Introspección, pranayamas, relajación, meditación, mantras
  • Pranayama técnicas para el manejo de la respiración y energía.
  • Relajación – posturas y técnicas de relajación.
  • Meditación
El Yoga en la vida cotidiana
  • Yoga y aprendizaje
Talleres complementarios con profesores especializados
    • Anatomía aplicada. Anatomía para el movimiento
    • Principios del Ayurveda
    • Principios de la Eutonía. En toda la Formación abordaremos para el armado de las posturas los principios de la eutonía

 

Bibliografía sugerida para esta cursada:
  • Asana, Pranayama, mudra y banda. Swami Satyananda Saraswati
  • La Luz del Yoga. BKS Iyengar
  • Anatomía para el movimiento. Blandine Calais
  • Yoga Sutras de Patanjali
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Yoga Darshan. Swami Niranjanananda Saraswati


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