Functional Training

Functional Training
Con Nicolás Pampillo
Martes y jueves de 15.15 a 16.15 hs.

Entrenamiento funcional es el entrenamiento que acondiciona el cuerpo de manera consistente con ejercicios integrados (función de varios sistemas anatómicos ) y el uso (actividad que se busca mejorar) ya sea de la vida diaria o específicas de algún deporte o práctica. Se plantea un reto individual, un desafio personal y en la medida que se vayan adquiriendo las capacidades trabajadas (fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio, velocidad, resistencia, agilidad , movilidad y sobre todo la motivación), los logros serán inconmensurables. Bien practicado los beneficios se ven a corto plazo, siendo una herramienta importantisima para la salud en general y la longevidad. Desarrollo: cuando se practica en forma grupal en general se utilizan circuitos de 30 min.dos circuitos, 4 ejercicios preestablecidos, 7 minutos por cada uno, con un descanso al terminar cada uno de los circuitos para repetirlo una vez mas.

Cuota mensual, 1 vez por semana, 2 veces por semana $2000, clase suelta $500