Método Vinyasa

La palabra Vinyasa es en idioma sánscrito y se refiere a una suave transición entre las asanas (posturas). El movimiento es emparejado con la respiración, una intención bondadosa y la atención en el momento presente acompañada de música; es un tipo de meditación activa en dónde se integran la mente y el cuerpo.
El ejercicio repetido de estar presente y con una intensión bondadosa, fortalecer el cuerpo y la mente, aprender a relajarse, genera un hábito de permanecer en espacios de profunda conexión con uno mismo, dentro y fuera del salón.

​No hace falta que seas flexible o fuerte para empezar a hacer el método vinyasa, con la práctica, irás descubriendo la fortaleza y la elasticidad que tu cuerpo posee.

Recomendamos que te comuniques con nosotras antes de tomar una clase del método Vinyasa si tenés alguna de las siguientes características:

Nunca hiciste yoga
Tenés alguna lesión o dolores musculares
Sos mayor de 60 años
Estás embarazada

Ofrecemos tres estilos de éste método

Vinyasa Kaladanda
Con Irina Terreni y Natalia Macias
(Martes y jueves 19.30 hs. Sábado 10.30 hs.)
En la clase de los sábados abrimos un espacio de Meditación opcional, de 12 a 12.30 hs. , en dónde se darán instrucciones básicas para realizar una práctica de 24 min.

Kaladanda es un estilo de Yoga fundado en Argentina en el año 2005 por Carola Terreni, en el mismo espacio que hoy es PURA espacio
Es una fusión de las enseñanzas de la India, desde donde se inspira para la práctica de asanas y de Tibet de dónde trae la filosofía y las prácticas de meditación del budismo tibetano. En una clase Kaladanda se trata de integrar las prácticas físicas en una secuencia de asanas (vinyasa) trabajando sobre una estructura que permite realizar todos los movimientos de la columna, y la práctica mental, incluyendo alguna enseñanza basada en el budismo tibetano, y prácticas de meditación.

Sobre Irina: es una de las directoras de PURA espacio. Empezó sus practicas de Yoga de adolescente y  en el año 2005, arrancó su formación en Kaladanda Yoga de la mano de Carola Terreni , su hermana y fundadora de Kaladanda. Juntas abrieron el espacio que fue Kaladanda hasta el año 2012. Ese año, con su socia Victoria Lomer siguieron ese camino y lo transformaron en PURA espacio. Instruída en budismo tibetano y meditación.

Sobre Natalia: Hace algunos años, Natalia escucho las enseñanzas budistas a través de Carola Terreni y desde ahí no pudo alejarse de Kaladanda, fue por eso que comenzó a practicar este estilo y luego a formarse como profesora.
Actualmente sigue tomando cursos y capacitaciones de meditación, yoga y filosofía.
Natalia da clases de yoga y meditación a niños, adolescentes y adultos; en escuelas, estudios de yoga, empresas y hogares de bajos recursos. Además ejerce como profesora de artes visuales en escuelas y también desarrolla esta otra pasión como gestora y curadora en eventos de arte.

Vinyasa Flow
Con Laura Aristizabal y Lucila Brizzi
(Lunes, miércoles y viernes 8.30 hs.)

Clases con Laura: En estas clases empezamos siempre con una breve reflexión grupal sobre algún texto de Dharma. Practicamos yoga en Vinyasa (fluimos en secuencias integrando movimiento, respiración y conciencia).
Buscamos entrar en el cuerpo con escucha y de manera gradual para luego pasar a una práctica dinámica que termina siempre con una buena relajación y meditación.
Para concluir, dedicamos la práctica extendiendo el beneficio a todos los seres. Por medio de estas prácticas buscamos cultivar una comunicación mas profunda y abierta con nosotros mismos y la realidad (los demás seres y los fenómenos), así, en un proceso gradual ver cómo aflora nuestra naturaleza sabia y bondadosa.
Sobre Laura: Nací en Colombia, me inicié en el yoga desde muy chica con mi padre. Luego a las 16 años tomé la practica como parte de mi disciplina personal.
Empecé practicando Ashtanga Yoga, luego Dharma Yoga, tomé algunas inmersiones de Anusara que también influenciaron mi practica y ya en Bueno Aires me formé como profesora de Kaladanda Yoga.
Doy clases hace 15 años. Trabajé en la formación de Kaladanda en el área de práctica desde el 2011 al 2018.
Inicié mis estudio de budismo en Kaladanda guiada por Carola Terreni, desde entonces he tenido oportunidad de estudiar con apreciados maestros como Gerardo Abboud, Tsokny Rinpoche, Mingyur Rinpoche, Choky Nygma Rinpoche entre otros, que continúan inspirándome en la practica y profundización de las enseñanzas del Buda.
Actualmente doy clase de yoga en distintos espacios y doy talleres de meditación.

Clase con Lucila: Esta clase va a ser una fusión de Yoga y entrenamiento corporal. Está diseñada para complementar las prácticas de Yoga. En la misma se usarán secuencias y ejercicios basados en Pilates mat para reforzar todas las cadenas musculares.
Sobre Lucila: Es profesora de Kaladanda Yoga, Pilates mat y Educación Física.

Vinyasa Dinámica (comienza en abril)
Con Majo Fontichelli (martes y jueves 18 hs.)
Se incorporan en ésta clase, algunos elementos para la práctica del equilibrio y el fortalecimiento gradual de los estabilizadores del cuerpo.
Esta práctica busca un nexo entre los deportes de agua y la práctica en sala.

Este año Majo brinda en PURA un curso anual de Standuppaddle Yoga.
y  organiza salidas de Yoga y SUP en la rivera de San Isidro.  Ver más

María José Fontichelli o Majo es LIC en Psicología en la UBA
Profesora de Hatha Yoga e Instructora de Ashtanga vinyasa yoga.
Directora de la escuela Aloha Namaste Supyoga donde comenzó la aventura de unir SUP y YOGA.

FORMACIÓN EN STANDUPPADDLE:
Instructora certificada ISA (Internacional surfing asociation) Atleta federada ASA (Asociación de surf Argentina) Representante de categoria larga distancia en la selección nacional de SUP RACE. Campeona Argentina 2019 SUP RACE larga distancia. 6ta en el ISA SURFING Championships (campeonato mundial)